Еймінг - нова теорія досягнення цілей
#самовдосконалення@rozvyvaj_sebe
Є категорія людей, яких називають щасливими, мовляв, за що не візьмуться - все виходить. Справа тут не стільки в успіху, скільки в бажанні доcягнути своєї мети будь-якою ціною. Щасливий випадок частіше приходить переодягненим в робочий одяг, тому нам складно відразу впізнати його. І ті, хто багато досягли у своєму житті, є скоріше трударями, ніж везунчиками, вони цілеспрямовані і рух їх цілеспрямований. В американській психології широко поширене таке поняття як «Еймінг».
Сам термін виник завдяки стратегічній грі «Quake». У перекладі з англійської «aiming» - прицілювання, наведення цілі. Пізніше Еймінг став об'єднуючим елементом психології та мерчендайзингу. Суть його зводиться до формування чіткої стратегії досягнення мети. Еймінг - своєрідне мистецтво досягнення успіху, подібно до мистецтва військового, складається з ряду принципів і тактик, спрямованих на перемогу.
Досягнення мети, згідно Еймінг-теорії, складається з декількох етапів.
По-перше, потрібно правильно поставити перед собою мету. Можливо, це здасться парадоксальним, але деякі з поставлених вами цілей заздалегідь приречені на не досягнення, але якщо переформулювати їх «правильно», то і тактика їх досягнення буде змальована чіткіше, а, значить, ви зможете оцінити свої можливості об'єктивно. МЕТА має бути відчутною і чітко сформулюваною. При цьому мета не повинна суперечити вже досягнутому успіху і повинна бути реальною. Ставити мету купити Багамські острови - значить, прирікати себе на негативне підкріплення цілепокладання. Може бути, ви хочете мати достатньо грошей, щоб здійснити настільки велику покупку? Тоді мету потрібно формулювати так: «Хочу заробляти тисячу доларів на день».
Уникайте розмитостей, неясностей і заперечень. «Хочу ніколи не хворіти» - не що інше, як страх перед хворобами, причому ця мета двічі невдала - будь-яка, найздоровіша людина хворіє хоча б раз на рік простудними захворюваннями, і частинка «не» не сприймається підсвідомістю (Про це ви, напевно, вже в курсі). Ставте реальну мету, наприклад, кинути палити.
По-друге, розбираємо покрокову стратегію своїх подальших дій на шляху до мети.
Крок перший. Потрібно закінчити речення «Я ...» Напишіть, що вас не влаштовує, чому вам необхідно те, що складає вашу мету. (Я вважаю, що отримую менше, ніж гідний)
Крок другий. «Я припиняю ...» Робити те, внаслідок чого ви відчуваєте себе нещасливим. (Я припиняю працювати там, де мої здібності не цінують)
Крок третій. «Натомість я ...» Зроблю щось дійсно корисне і реальне, що змінить життя на краще. Наприклад, досягну проходження курсів кваліфікації за рахунок своєї фірми, успішно їх закінчу і звільнюсь, щоб знайти більш відповідне місце з окладом в 5 тис. доларів.
Крок четвертий. «Я хочу бути як ...» хтось, хто дійсно є для вас авторитетом, ким ви захоплюєтеся без єдиної тіні заздрості.
Крок п'ятий. «Мені потрібно навчитися бути ...» таким, щоб максимально наблизитися до свого я - ідеального, ніхто не говорить, що ви повинні ним стати, просто наблизитися. Можливо, потрібно бути більш впевненим, уважним, наполегливим або навіть нахабним...
Крок шостий. «Якби я став таким, то ...» почав би домагатися в майбутньому конкретно наступного... Наприклад, почав би без збентеження сперечатися з начальником, запросив на побачення когось і т.д.
Крок сьомий. «Коли у мене все вийде, я відчую ...» Від цього багато в чому залежить кінцева мета всієї вашої активності, навіщо ви все це робите, не з заздрості і підлості? Прекрасно, значить, ця мета і є те саме, справжнє.
Перегляньте цю схему ще раз, можливо, кілька разів, не виключено, що в процесі редагування можуть змінитися не тільки завдання, але й сама мета.
Наступний крок - встановлення рамок. Нам необхідний чіткий план і стислі терміни, інакше весь процес затягнеться на все життя, погрожуючи так і не збутися. План можна розбити на терміни, якщо в цьому є необхідність, для тих, хто звик до труднощів, раджу визначити термін для плану цілком. Щоб було простіше контролювати свої успіхи, розбийте відрізок часу на дні і складіть докладний графік виконання плану на кожен день.
Заведіть щоденник, де будуть прописані всі ваші щоденні обов'язки на шляху до мети. Букви - цілком матеріальне підкріплення вашої рішучості, щось на кшталт контракту із самим собою. Тут же можна вказати санкції, які настануть у разі невиконання зобов'язань і, звичайно, заохочення, за якість в найкоротші терміни.
Є ще кілька непорушних правил еймінга:
- Регулярно переглядайте свій план, вносьте щось нове.
- Не розраховуйте на «авось» і чиюсь допомогу.
- Викресліть з життя те і тих, що заважає досягненню вашої мети.
- Дійте рішуче.
- Підходьте до вирішення проблем, які виникли, творчо.
- Не забувайте винагороджувати себе за успіхи.
- Не будуйте ілюзій, складнощі на шляху обов'язково будуть, не бійтеся помилятися і будьте готові до всього.
- Будьте оптимістом і не сприймайте невдачі близько до серця. Як говориться, якщо все пропускати через себе, то можна збожеволіти.
- Звикайте бути успішним.
